» BEWEGUNG IST ALLHEILMITTEL FÜR PSYCHE UND KÖRPER «

» PROF. DR. MED. THOMAS WESSINGHAGE «

FÜR PROF. DR. MED. THOMAS WESSINGHAGE IST BEWEGUNG IST DIE WICHTIGSTE GESUNDHEITSFÖRDERNDE MAßNAHME, DIE UNS ZUR VERFÜGUNG STEHT. DIES GELTE FÜR ALLE FUNKTIONSBEREICHE DES MENSCHLICHEN KÖRPERS. BEWEGUNG IM RICHTIGEN MAßE KÖNNE HELFEN, ETWA 40 PROZENT DER HERZ KREISLAUF ERKRANKUNGEN ZU VERHINDERN. FÜR DIABETES -PATIENTEN MIT GESTÖRTEM ZUCKERSTOFFWECHSEL SEI BEWEGUNG DAS WICHTIGSTE GEGENMITTEL ÜBERHAUPT. BEWEGUNG SPIELE EINE WICHTIGE ROLLE BEI DER KREBS PROPHYLAXE UND VERBESSERE AUCH DIE ÜBERLEBENSQUOTE BEI KREBSPATIENTEN IN BEHANDLUNG. BEWEGUNG HELFE BEI DEPRESSIVEN VERSTIMMUNGEN U. #BURNOUT. UND MAN WISSE INZWISCHEN, DASS SIE AUCH GEGEN DEMENZ VORBEUGE SOWIE ALLGEMEIN DIE KOGNITIVEN FÄHIGKEITEN DES MENSCHEN ERHÖHE. WER SICH AUSREICHEND BEWEGE, SO THOMAS WESSINGHAGE , TUE SICH DAMIT VIEL MEHR GUTES, ALS AUF DER WAAGE IN KILOGRAMM ZU MESSEN SEI. MODERNE MEDIZIN UND BESTE PHARMAKOLOGIE KÖNNTEN NICHT ERSETZEN, WAS BEWEGUNG FÜR DIE GESUNDHEIT BRINGE. WESSINGHAGE SPRICHT VON DREI SCHRITTEN HIN ZU MEHR BEWEGUNG:
» ÜBERZEUGUNG (MEHR BEWEGUNG WÄRE WICHTIG) «
» DAS ZIEL MEHR BEWEGUNG MIT POSITIVER GEFÜHLSLAGE AUSSTATTEN «
» (Z.B. ÄSTHETISCHE GRÜNDE, MEHR LEBENSQUALITÄT) «
» MOTIVATION ZUR ÄNDERUNG DES LEBENSSTILS «
ALTE GEWOHNHEITEN SEIEN NACHHALTIG NUR IN KLEINEN SCHRITTEN ZU ÜBERWINDEN. DER MEDIZINER RÄT ZUR DOKUMENTATION DER FORTSCHRITTE. DAS FÜHRE ZUR ZUFRIEDENHEIT UND MOTIVIERE ZUM WEITERMACHEN. SEI BEWEGUNG ERST EINMAL ZUR (NEUEN) GEWOHNHEIT GEWORDEN, FEHLE BEWEGUNG, SOBALD SIE NICHT AUSGEÜBT WERDE. AUF DEM WEG HIN ZU EINEM LEBEN MIT BEWEGUNG KÖNNTEN ETWA FREUNDE, DER ARBEITGEBER ODER ENTSPRECHENDE STRUKTUREN HELFEN. PROF. DR. MED. THOMAS WESSINGHAGE WARNT ALLERDINGS AUCH VOR ÜBERFORDERUNG. BEWEGUNG BEHALTE ZWAR AUCH IM ALTER IHREN WERT, NICHT ABER DIE EXTREME BELASTUNG. BEISPIELSWEISE SOLLE MAN AUF MARATHONLÄUFE VERZICHTEN, WENN MAN WOCHEN UND MONATE BRAUCHE, UM MIT DEN FOLGEN DIESER ÜBERFORDERUNG DES KÖRPERS KLARZUKOMMEN. KÜRZERE DISTANZEN WÄREN DANN MEHR.

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» GESUNDHEIT «

» KÖRPER «

DER KÖRPER ÄUßERT SEINE BEDÜRFNISSE GANZ DEUTLICH. ALLES WAS UNS GUT TUT KANN GRUNDSÄTZLICH ALS FÖRDERLICH BETRACHTET WERDEN. WIR SIND NICHT ALLE GLEICH, JE ÄLTER SIE WERDEN, DESTO MEHR KÖNNTEN SIE ÜBER IHRE KÖRPER WISSEN. NUTZEN SIE DIESES WISSEN FÜR SICH. WENN SIE SICH LÄNGER UNWOHL FÜHLEN, ERFORSCHEN SIE IHRE PSYCHE UND IHRE ERNÄHRUNG? UNSER KÖRPER SAGT UNS DASS WIR ETWAS FALSCH GEMACHT HABEN UND NICHT WIEDERHOLEN DÜRFEN! DIE RICHTIGE MISCHUNG WIRD WOHL DIE BESTE SEIN UND DIE GILT ES FÜR JEDEN PERSÖNLICH HERAUSZUFINDEN. UND DABEI SPIELT, NEBEN BLUTWERTEN, DIE GEISTIGE VERFASSUNG DES MENSCHEN DIE ENTSCHEIDENDE ROLLE IN BEZUG AUF DIE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT. WENN SIE EINE UMSTELLUNG PLANEN, UNTERSTÜTZEN SIE DIESE INDEM SIE SIE MIT EINER FASTENKUR EINLEITEN. PROBIERE SIE! ES KÖNNTE DIR EVENTUAL HELFEN!

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» KRANKHEIT «

» SCHULMEDIZIN ODER ALTERNATIVE MEDIZIN?????? «

BEI DEN ERSTEN ANZEICHEN ZUM ARZT ZU GEHEN IST EINE ENTSCHEIDUNG DIE JEDER SELBST TREFFEN MUß! KRANKHEIT IST MEINER DEFINITION NACH EIN ZUSTAND INDEM WIR UNS BEFINDEN WENN WIR UNS NICHT GUT FÜHLEN, DER GESUNDHEIT DIENENDE KRANKHEITEN, HEILEN VON SELBST, WEIL WIR SIE BRAUCHEN, UM UNSERE IMMUNKRAFT INTAKT ZU HALTEN. UNSERE PSYCHE ENTSCHEIDET ZUSÄTZLICH ÜBER UNSERE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE. ALTERNATIVE MEDIZIN KANN MAN BESONDERS ALLS KRANKHEITSVORBEUGUNG ANWENDEN! VERTRAUEN WIR NUR ALTERNATIVE MEDIZIN DAS ES FÜR JEDE ERKRANKUNG WIRKSTOFFE IN DER NATUR DIE UND LINDERUNG VERSCHAFFEN KÖNNEN GIBT? VERTRAUEN WIR NUR DER SCHULMEDIZIN UND HALTEN NICHTS VON ALTERNATIVEN METHODEN, SO KÖNNEN DIESE ZWAR WIRKEN, ABER SIE HELFEN DEUTLICH SCHLECHTER. ABER NATÜRLICH GIBT ES AUCH RICHTIGE SCHWERER KRANKHEITEN. WAS TUN?? BEI SCHWEREN CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN WIE Z.B. GALLENBLASE ENTZÜNDUNG, HIRNENTZÜNDUNG, BLINDDARMENTZÜNDUNG, DIABETES, RHEUMA, FIBROMYALGIE, CHRONISCHE BRONCHITIS, ALLERGIEN, ALZHEIMER, PARKINSON, BORRELIOSE, MULTIPLE SKLEROSE, ALS, CFS,KREBS UND WEITERES MEHR, IST SICHER SINNVOLL ZUM ARZT ZU GEHEN!

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» ERNÄHRUNG «

» MAN KANN SICH GAR NICHT GESUND ERNÄHREN. «

DENN DIE HOCH SUBVENTIONIERTE ERNÄHRUNGSINDUSTRIE IST GANZ SICHER VERANTWORTLICH FÜR KRANKHAFTE VERDAUUNGSSTÖRUNGEN IN DER VOLKSGESUNDHEIT UND DAS MACHT SICH AM VERSCHOBENEN MIKROBEN-KOSTÜM IM VERDAUUNGSAPPARAT(Z.B. COLITIS) BEMERKBAR UND SCHLÄGT SICH AUF DAS VON IHM DARGESTELLTE LYMBISCHE SYSTEM(VERGIFTUNG DURCH FEHLGÄRUNGEN) UND DEM PSYCHISCHEN WOHLBEFINDEN NIEDER.

» WIE SIEHT DANN EINE GESUNDE ERNÄHRUNG AUS? «

UNSER KÖRPER IST EIN WUNDERWERK ( WIR ESSEN ZUVIEL VOM FALSCHEM) DIE GESUNDE MISCHUNG WIRD WOHL DIE BESTE SEIN UND DIE GILT ES FÜR JEDEN PERSÖNLICH HERAUSZUFINDEN. MAN WIRD NICHT GLEICH KRANK WENN MAN MAL EIN SCHÖNES STEAK, KARTOFFELN ODER NUDELN IST. ES GIBT IMMER WIEDER ZEITABSCHNITTE WO ES HEIßT: DU SOLLST/DARFST DAS UND DAS NICHT ESSEN. VIELE MACHEN DIES DANN AUCH, OHNE ZU WISSEN OB ES WIRKLICH GUT IST. DIES NENNT MAN AUCH STEUERUNG DES MENSCHEN IN EINE BESTIMMTE RICHTUNG. NICHTS GEGEN GEMÜSE, ESSE ES SEHR GERNE. ABER...WAS MACHEN DIE MENSCHEN, DIE DEN WEG DES VERZICHT AUF KOHLENHYDRATE GEHEN, DIE NACH KURZER ZEIT KOMPLETT KRAFTLOS UND MÜDE SIND? WEITER MACHEN? IST NACH MEINER EIGENEN ERFAHRUNG SCHLECHT GEWESEN. ALS SPORTLER BRAUCHT MAN KOHLENHYDRATE UM POWER ZU HABEN(FLEISCH /WURST).

» AUSPROBIEREN UND DANN DIE MISCHUNG FÜR SICH «
» SELBST FINDEN!!!! «

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» MEDITATION «

» GEHIRN BEWUSSTSEIN «

WIR SIND SCHÖPFER UND KEINE "KOPIERER" KÖNNEN WIR ES SCHAFFEN UNSERE ARROGANZ, UNSERE EGO ZU ÜBERWÄLTIGEN? DURCHBRECHE DIE ALTEN GEWOHNHEITEN UND LÖSE DICH AUS DER NEGATIVITÄT DER MASSE HERAUS, DENN DEIN LEBEN GEHÖRT DIR. DU BIST SCHÖPFER DEINES LEBENS UND BESTIMMST STETS SELBST, IN WELCHE RICHTUNG SICH DEIN LEBEN ENTWICKELT. SEI EHRLICH ZU DIR SELBST. LEGE DEN FOKUS AUF DEINE STÄRKE UND NICHT AUF DAS, WAS NOCH NICHT SO GUT LÄUFT. MACH DICH NICHT SELBST KLEINER, SONDERN ERLAUBE DIR DEINE WAHRE GRÖßE. GLÜCK SIND EINZELNE MOMENTE. ERLEBST DU SIE BEWUSST, DEHNEN SIE SICH AUS. ERFÜLLUNG IST JEDOCH ETWAS, WAS DU LANGFRISTIG ERREICHEN KANNST, WENN DU DIR BEWUSST MACHST, WIEVIEL FÜLLE UND SINN DICH IN DEINEM ALLTAG UMGIBT.

» UND DIESE ZEIT IST JETZT. «

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